Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

Tujuh Makanan Pendongkrak Konsentrasi

Mediaindonesia.com – ANDA tentunya sudah sering mendengar berbagai info mengenai makanan dan suplemen yang bisa membantu menajamkan fokus dan konsentrasi, menguatkan memori, daya pikir, dan fungsi otak. Apakah makanan ini benar-benar bisa membantu? Secara alami, tentunya tubuh akan menua seiring dengan usia dan akan terjadi penurunan fungsi organ tubuh. Tetapi, kabar bagusnya, Anda bisa meningkatkan kesempatan mempertahankan kesehatan otak dengan cara menambah beberapa makanan dan minuman ke dalam diet Anda. Berikut beberapa diantaranya.

1. Kafein

Kafein yang terdapat pada kopi, cokelat, minuman berenergi, dan beberapa obat bisa membantu Anda menajamkan kerja otak dalam jangka pendek. Tetapi hindari jumlah berlebih. Kelebihan kafein bisa membuat jantung berdebar-debar dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

2. Gula

Gula merupakan bahan bakar otak. Gula yang dimaksud tentu bukan gula yang biasa kita konsumsi seperti gula pasir dan gula merah tetapi glukosa, hasil metabolisme dari gula dan karbohidrat yang Anda konsumsi. Karena itu, mengonsumsi segelas minuman manis bisa menguatkan ingatan jangka pendek, proses berpikir, dan kemampuan mental. Akan tetapi, hindari jumlah berlebih. Jumlah berlebih justru bisa memicu gangguan ingatan dan menambah berat badan.

3. Protein

Protein akan membuat Anda kenyang lebih lama dibandingkan dengan karbohidrat atau lemak. Dengan kenyang lebih lama, tentunya Anda juga akan lebih konsentrasi dalam menjalankan aktivitas. Selain itu, konsumsi diet kaya sumber protein yang rendah lemak bagus untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara umum.

4. Ikan

Ikan kaya akan protein dan asam lemak omega 3 yang sangat penting bagi perkembangan dan fungsi otak. Omega 3 terbukti bisa menurunkan risiko mengalami kepikunan dan stroke, memperlambat penurunan kemampuan mental, serta berperan dalam menguatkan ingatan, khususnya di usia tua. Untuk menjaga kesehatan otak dan jantung, ada baiknya mengonsumsi 2 takar ikan per minggu.

5. Kacang-kacangan dan cokelat

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan makanan yang kaya antioksidan vitamin E, yang dinyatakan bisa mengurangi penurunan kemampuan kognitif saat tua. Selain makanan ini, dark chocolate (cokelat tanpa campuran susu) juga mengandung antioksidan kuat dan stimulan alami seperti kafein yang bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Untuk mendapatkan manfaat tanpa kelebihan kalori, lemak atau gula, Anda bisa mengonsumsi hingga 1 ons kacang-kacangan setiap harinya.

6. Alpukat dan whole grain

Setiap organ tubuh, khususnya jantung dan otak, bergantung pada aliran darah. Dan Anda bisa mengonsumsi whole grain dan alpukat utnuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlancar aliran darah. Ini merupakan cara yang mudah untuk mengaktifkan sel-sel otak. Selain itu, whole grain seperti popcorn dan whole wheat juga mengandung serat dan vitamin E. Bagaimana dengan lemak dalam alpukat? Tidak perlu cemas, alpukat mengandung lemak tunggal tidak jenuh, jenis lemak sehat yang bagus untuk memperlancar aliran darah.

7. Blueberries

Penelitian pada hewan menemukan kalau blueberries efektif melindungi otak dari stres yang bersifat oksidatif serta mengurangi efek akibat penuaan seperti penyakit kepikunan. Studi-studi juga menunjukkan, diet yang kaya blueberries secara signifikan meningkatkan kemampuan belajar dan kemampuan motorik pada tikus tua, sehingga tikus-tikus tersebut mempunyai kemampuan mental yang setara dengan tikus-tikus muda. (OL-08)

Penulis : Ikarowina Tarigan

Batasi Makanan dan Tetap Sehat Saat Puasa

Mediaindonesia.com – SAHUR sebelum matahari terbit dan berbuka saat matahari sudah terbenam, membuat sistem pencernaan juga ikut beristirahat. Pada saat itu,, ada baiknya Anda memilih makanan yang kaya serat baik saat sahur maupun berbuka. Makanan kaya serat akan diolah dan diserap tubuh dengan lambat. Menurut dr. Kasim Rasjidi, SpPD-KKV, dari rumah sakit Asri sistem pencernaan yang telah diistirahatkan seharian tetap siap menerima makanan dengan perlahan.

Bagaimana dengan kebutuhan kalori? Menurut Kasim, kebutuhan kalori tidak mengalami perubahan.”Dari segi makan dan minum hanyalah waktu yang digeser,” tutur Kasim saat dihubungi Media Indonesia, Senin (24/8). Berhenti makan dan minum untuk sementara waktu saat berpuasa sama artinya dengan anjuran melakukan sahur sedekat mungkin dengan waktu akhir dan buka seawal mungkin setelah waktu puasa habis.

Makanan apakah yang tepat untuk sahur dan berbuka? Menurut Kasim, makanan saat sahur sebaiknya diperkaya dengan buah dan sayuran. Kedua makanan ini, terang Kasim, kaya akan serat yang akan diolah dan diserap tubuh dengan lebih lambat. Hal ini akan membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, serat juga membantu mengontrol pengeluaran insulin sehingga menghindarkan lonjakan kadar glukosa darah.

Hidangan sahur dan berbuka, lanjut Kasim, tidak perlu disiapkan secara berlebih.”Seringkali saya melihat hidangan sahur dan berbuka disiapkan khusus untuk imbalan karena akan tidak makan dan minum seharian dan sebaliknya habis tidak makan dan minum seharian, sehingga yang terjadi justru pesta 2 kali sehari.”

Apakah berbuka puasa harus dengan makanan manis? Berbuka puasa dengan yang manis yaitu kurma dan buah, terang Kasim, adalah cara yang tepat. Tetapi, tegas dia, kalimat ini seringkali dipotong hanya menjadi berbukalah dengan yang manis. Makanan yang manis seperti kolak, berbagai macam es manis, serta makanan manis lainnya, menurut Kasim, bersifat merangsang selera sehingga cenderung memicu makan berlebih.”Tidak jarang kita dapatkan orang yang selama bulan puasa apalagi setelah hari raya mengalami peningkatan berat badan, kadar kolesterol, glukosa dan asam urat.”

Makanan seperti gula, beras putih, tepung serta produk-produk dari tepung, terang Kasim, merupakan karbohidrat sederhana yang mudah diserap. Makanan ini bisa meningkatkan kadar gula darah dan membuat Anda lapar lebih cepat. Karena itu, Kasim menganjurkan untuk mengonsumsi buah. Gula pada buah, terang dia, juga mengandung karbohidrat sederhana. Bedanya, buah juga mengandung vitamin, mineral, elektrolit dan serat yang berfungsi memperlambat penyerapan.

Selain itu, lanjut dia, pastikan agar tetap memenuhi asupan air 2 liter per hari. Dan, saat berbuka, tambah Kasim, ada baiknya membagi porsi makanan.”Akan tidak nyaman kalau salat Isya dan tarawih dengan perut penuh.” Karena itu, makan dan minum bisa dilanjutkan lagi setelahnya. (OL-08)

Penulis : Ikarowina Tarigan

9 Cara Membuat Si Kecil Makan Lebih Sehat

KOMPAS.com – Jika sejak kecil buah hati Anda sudah mengenal makanan yang kurang sehat, seperti junk food, snack MSG, atau minuman berkarbonasi, tak heran jika ia agak sulit untuk mau mengkonsumsi makanan sehat. Sayuran, buah-buahan, atau makanan sehat lainnya agak sulit untuk dikonsumsi anak-anak. Namun, jika tak dibiasakan, lama-kelamaan si kecil bisa menderita obesitas. Berikut adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk membujuk anak untuk mengkonsumsi makanan sehat.

1. Persediaan di lemari
Persediaan yang Anda miliki di lemari penyimpanan makanan akan memengaruhi pola makan si kecil. Hindari camilan tinggi lemak, asin, dan manis dari daftar belanjaan Anda. Alih-alih, pilih makanan seperti buah-buahan dan sayuran untuk disimpan. Khususnya makanan yang mudah dibawa dan dimakan, seperti apel, pisang, dan wortel kecil. Makanan lain yang sehat, seperti yogurt tanpa lemak, selai kacang alami, biskuit whole-grain, dan susu rendah lemak.

2. Ajak seisi keluarga untuk berpartisipasi
Ajak agar si kecil berpartisipasi dalam mengambil barang belanjaan. Misal, dengan memberikan masing-masing daftar belanjaan makanan sehat yang memang akan Anda beli. Anak tak boleh memasukkan makanan yang tak tercantum di daftar ke dalam kereta belanja. Mereka akan terbiasa terekspos dengan makanan sehat dengan sendirinya.

3. Asupan kalsium
Anak-anak butuh kalsium, apalagi yang sedang dalam masa pertumbuhan. Anda harus lebih cerdas dalam menjalankan taktik. Misalnya, tambahkan keju rendah lemak tinggi kalsium ke dalam omelet sarapannya, atau lelehan keju tinggi kalsium di atas rotinya. Pandai-pandai untuk berkreasi agar kebutuhan vitamin si kecil terpenuhi dan sehat.

4. Celup-celup
Celup-celup sayuran dan buah bikin acara makan jadi lebih menyenangkan. Coba hidangkan potongan buah apel beserta yogurt vanila rendah lemak. Agar si kecil juga mengenal, bahwa makanan sehat pun enak rasanya. Plus, supaya ia tak lagi takut untuk mencoba makanan selain makanan yang biasa ia makan di meja makan atau di kantin.

5. Jadi panutan
Jadilah panutan dan ajari anak-anak untuk menyeimbangkan pilihan ketika sedang makan di luar. Tambahkan salad hijau dalam pesanan dan pesan saus yang rendah lemak. Pilih mustar ketimbang mayones pada olesan sandwich. Pilih makanan yang dikukus ketimbang gorengan.

6. Perbanyak serat
Ketika anak-anak sudah mengenal makanan junk food yang asin dan banyak lemak, sulit untuk membuat mereka menyukai makanan yang kaya serat. Padahal, serat ketika dikombinasikan dengan air yang banyak bisa mencegah konstipasi. Makanan berserat yang amat baik memiliki 5 gram atau lebih serat per saji. Sementara makanan yang dinilai cukup baik memiliki sajian antara 2,5 hingga 4,9 gram per saji. Beberapa makanan yang memiliki kandungan serat baik, antara lain, kentang manis panggang dimakan dengan kulit yang sudah dibersihkan, dan keripik gandum (flake).

7. Sajikan porsi kecil
Untuk memastikan bahwa si kecil tidak makan terlalu banyak, pastikan ia hanya mendapatkan makanan dengan sajian yang secukupnya. Cegah agar si kecil tidak mengkonsumsi terlalu banyak camilan, pisahkan camilan untuknya dalam porsi kecil. Misal, siapkan 1 tempat makan khusus untuknya yang berisi camilan yang boleh ia makan. Ini berguna untuk menghindarkannya mengkonsumsi makanan berlebihan, sekaligus mengkontrolnya mengambil makanan di luar porsinya.

8. Tambahkan makanan sehat
Jangan lupa untuk menghidangkan buah-buahan di rumah. Selain rendah kalori, buah juga kaya vitamin dan mineral. Mengkonsumsi buah sebelum makan bisa mengenyangkan sebelum makan besar. Hasilnya, perut terasa lebih penuh sebelum makan, sehingga bisa mengurangi masuknya kalori.

9. Ukur-ukur
Ajari anak Anda berapa banyak porsi yang masuk akal. Contoh, sajian nasi yang cukup kira-kira sebesar sendok scoop es krim. Untuk membuat si kecil terbiasa melihat perkiraannya, biarkan si kecil mengambil nasi dengan scoop es krim dari mangkuk nasi untuk makan malam nanti. Ukuran makan daging yang cukup untuk anak-anak sekitar sebesar tumpukan kartu remi. Jadi, bawa perbandingannya saat akan makan nanti.

Cegah Luka Jadi Tetanus

Ayahbunda.co.id – Bila lukanya terinfeksi kuman tetanus, balita bisa mengalami kejang otot, bahkan lebih fatal.

Dulu, tetanus dikatakan terjadi karena telapak kaki orang yang bersangkutan tertusuk paku berkarat. Padahal, bukan itu penyebabnya.

Tetanus disebabkan bakteri Clostridium tetani. Bakteri ini bisa hidup sampai bertahun-tahun lamanya di dalam kotoran hewan, atau di dalam tanah. Bakteri ini bisa masuk ke dalam tubuh kita melalui luka tusuk, luka lecet atau luka sayat yang disebabkan benda asing (seperti paku, pisau) yang terkontaminasi bakteri tersebut.

Racun atau toksin yang dihasilkan oleh bakteri penyebab tetanus ini menempel pada saraf di area luka, kemudian dibawa oleh darah ke sistem saraf otot dan saraf-saraf tulang belakang. Akibatnya, terjadi gangguan pada aktivitas urat saraf.

Gejala dari ringan sampai berat. Gejala balita terinfeksi tetanus akan muncul dalam waktu 5-10 hari, atau bisa juga dalam waktu 2-50 hari setelah terinfeksi. Ciri-ciri yang paling terlihat adalah:
• Gejala ringan, seperti timbul rasa gelisah, susah menelan, sakit kepala, demam, dan menggigil.
• Kemudian, timbul kejang yang disertai nyeri otot pengunyah yang disertai rasa kaku di rahang, sehingga membuat mulut tidak bisa dibuka sama sekali.
• Otot-otot perut menjadi kaku dan semakin parah kondisinya, sehingga kepala penderita akan tertarik ke belakang.
• Bila semakin parah, akan timbul kejang otot. Awalnya berlangsung singkat, lama-kelamaan semakin sering. Kejang otot ini juga bisa terjadi bila terpapar rangsang dari luar, seperti cahaya atau suara yang keras.
• Bila tidak segera ditangani, kejang otot akan menyebabkan gangguan pada otot jantung, patah tulang (bila hentakannya kuat), bahkan pernapasan dapat berhenti.

Bersihkan luka. Balita yang sudah menunjukkan gejala tetanus sebaiknya segera di bawa ke rumah sakit.
• Bila gejalanya masih ringan, dokter akan membersihkan lukanya dengan antiseptik, lalu memberinya antitetanus serum dan antibiotik.
• Bila kondisinya sudah gawat, atau sudah mengalami kejang otot yang terus-menerus meskipun sudah diberikan obat anti-kejang, maka dia akan dirawat di ruang ICU.

Berikut cara praktis untuk memperkecil risiko balita terinfeksi tetanus.
• Bila balita terluka, biasakan segera membersih lukanya dengan air bersih yang mengalir dan cuci dengan sabun. Bila perlu, beri obat antiseptik. Kemudian, balut luka tersebut.
• Sejak bayi, penuhi jadwal imunisasinya. Vaksin tetanus merupakan bagian dari vaksinasi DPT (Difteri Pertusis Tetanus) yang diberikan sebanyak 3 kali. Pemberian vaksin ini harus diulang pada usia 18 bulan, 5 tahun dan 10 tahun.

Menkes Resmikan Bakti Sosial Operasi Hernia, Bibir Sumbing dan Katarak

“Saya atas nama pemerintah mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya atas kepedulian RCTI dalam membantu program pemerintah. Saat ini pemerintah mempunyai program Jamkesmas yaitu pelayanan kesehatan gratis untuk masyarakat miskin. Seharusnya semua orang miskin sudah tertampung dalam program ini, tetapi kenyataannya masih banyak warga yang membutuhkan operasi bibir sumbing, hernia dan katarak belum tertampung program Jamkesmas”.

“Saya tidak tahu bagaimana pimpinan daerah dalam menentukan orang miskin yang seharusnya memperoleh Jamkesmas, tetapi tidak mendapatkanya”, ujar Menkes Dr. dr. Siti Fadilah Supari, Sp. JP (K) ketika meresmikan program Sosial Kemasyarakatan Jalinan Kasih RCTI di halaman RCTI Kebon Jeruk, Jakarta tanggal 19 Agustus 2009.
Menkes menyatakan terkejut mendengar laporan bahwa selama 8 kali Program Jalinan Kasih RCTI dilaksanakan telah melakukan operasi sebanyak 1.860 orang dengan bermacam-macam kelainan. Barangkali diantara pasien yang memerlukan operasi ini juga peserta Jamkesmas. “ Mereka ini tergolong miskin tidak, tetapi kaya juga tidak “ ujar Menkes.

Menkes berharap selain RCTI, perusahaan swasta lainnya juga mempunyai program serupa untuk menolong masyarakat kita yang kurang beruntung.

Sementara itu Hary Tanoesoedibjo, Presiden & CEO Global Mediacom sekaligus Dewan Pembina Jalinan Kasih RCTI mengatakan, program Jalinan Kasih ini sudah delapan kali diadakan. Pada bakti sosial ke-8 ini dilakukan operasi sebanyak 174 pasien terdiri dari 54 pasien hernia, 57 pasien katarak dan 55 pasien bibir sumbing. Mereka berasal tidak saja dari Jabodetabek, tetapi juga Tegal, Purworejo bahkan dari Flores. Pasien bibir sumbing dan hernia adalah pasien anak-anak berusia minimal 3 bulan untuk bibir sumbing dan maksimal 12 tahun bagi penderita hernia. Sementara untuk operasi katarak ditujukan bagi pasien usia dewasa.

Di usianya yang menginjak dua dasawarsa, RCTI melalui Jalinan Kasih terus meningkatkan program kemasyarakatan bidang kesehatan. Dalam bakti sosial ini Jalinan Kasih RCTI bekerja sama dengan RS Mata AINI dan RS Royal Progress Sunter, ujar Hary.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Departemen Kesehatan. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi melalui nomor telepon/faks: 021-5223002 dan 52960661, atau alamat e-mail puskom.publik@yahoo.co.id.

Sumber: Depkes

Forum Indonesia Sehat

Menkes Terima Penghargaan Prada Prameswari

Menteri Kesehatan Dr. dr. Siti Fadilah Supari, Sp. JP (K) menerima penghargaan sebagai Prada Prameswari dalam acara penganugerahan Prada Prameswari Indonesia di Hotel Four Seasons Jakarta, Jum’at (14/8/2009).

Penganugerahan Prada Prameswari ini diselenggarakan Mustika Ratu Group sebagai wujud kepedulian Mustika Ratu selaku perusahaan jamu dan kosmetika nasional yang senantiasa menjunjung tinggi nilai-nilai tradisi budaya bangsa Indonesia. Prada Prameswari sendiri bisa diartikan sebagai “Permaisuri Emas”, namun yang dimaksudkan disini bukan permaisuri sebagai istri raja. Prada Prameswari dicitrakan sebagai sosok perempuan Indonesia yang cantik, anggun, bijaksana, cerdas, dicintai serta dikagumi keluarga maupun masyarakat.

Menkes mendapatkan penghargaan atas dedikasi, kerja keras dan keberaniannya dalam bekerja sebagai pribadi, ibu rumah tangga dan juga pejabat negara. Prestasi Siti yang banyak dikagumi terutama dalam kiprahnya sebagai Menteri Kesehatan yang banyak menghasilkan program-program kesehatan yang pro rakyat, keberaniannya dalam memerintahkan penutupan NAMRU di Indonesia serta menggugat WHO dalam virus sharing Flu Burung.

Dalam sambutannya Siti Fadilah mengucapkan syukur Alhamdulillah dan terima kasih karena dipilih oleh masyarakat sebagai salah satu perempuan yang dianggap layak disebut Prada Prameswari. Siti mengaku merasa kaget bisa terpilih, dan ia berharap semoga penghargaan ini bisa menjadi cambuk baginya agar bisa menjadi perempuan yang mandiri, inovatif dan produktif untuk membangun bangsa masa di masa depan.

Berdasarkan polling yang dilakukan melalui majalah Femina dan tabloid Nyata selama Januari – Maret 2009, terpilih 8 orang perempuan Indonesia yang dianggap masyarakat layak disebut sebagai Prada Prameswari. Mereka adalah Ani Bambang Yudhoyono – Ibu Negara RI, Siti Fadilah Supari – Menteri Kesehatan RI, Hartati Murdaya – Pengusaha Wanita, Kristina Akbar Tanjung – Penggiat Budaya, Widyawati Sophiaan – Aktris Film, Titiek Puspa – Artis & Penyanyi, Artika Sari Devi – Aktris Film & Presenter, serta Nurul Arifin – Artis & Politisi Wanita.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Departemen Kesehatan. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi melalui nomor telepon: 021-52907416-9, faks: 52921669, Call Center: 021-30413700, atau alamat e-mail: puskom.publik@yahoo.co.id, info@puskom.depkes. go.id, kontak@puskom.depkes.go.id.

Sumber: Depkes

Forum Indonesia Sehat

Obat Nyamuk

Artikel ini saya kutip dari blog Mbak Anung. Mudah2an artikel dibawah ini bisa bermanfaat…..

Agak ragu saya menulis artikel ini karena menyangkut pekerjaan yang saya geluti, tapi sebagai orang yang sedikit banyak tahu saya merasa berdosa bila tidak menyampaikannya. Silakan di forward bila perlu…

Seberapa sering anda memakai obat nyamuk ? Apa mereknya ? apa jenisnya? ampuhkah ? berapa harganya ? itulah pertanyaan yang sering mucul tentang obat nyamuk, tapi berapa banyak yang bertanya AMANKAH?

Saya harus bilang bahwa saat ini boleh dibilang tidak ada satu pun obat nyamuk di Indonesia yang benar2 ampuh dan AMAN.

Prinsip dasar yang harus dipahami semua orang ketika menggunakan obat nyamuk adalah bahwa zat yang dipakai itu RACUN, dan tidak ada racun yang benar2 aman. Saya sedih melihat iklan2 di TV dan media lain yang menyesatkan. Tahu iklan Baygon terbaru tentang Baygon biru yang tidak bikin batuk or wanginya segar ? Itu iklan yang keterlaluan dan sangat menyesatkan, karena seolah2 dengan menggunkan Baygon biru kita boleh tetap berada di ruangan saat penyemprotan terjadi. Saya sudah protes Intern tapi tidak serius ditanggapi.

Baygon mengandung 2 racun utama yaitu Propoxur dan transfluthrin. Propoxur adalah senyawa karbamat (senyawa antaranya, MIC, pernah menewaskan ribuan orang dan menyebabkan kerusakan syaraf ratusan ribu orang lainnya dalam kasus Bhopal di India) yang telah dilarang penggunaannya di luar negri karena duduga kuat sebagai zat karsinogenik sedangkan transfluthrin relatif aman hingga saat ini.

Saya pernah kerja di pabrik propoxur for more than 1.5 years so I know much about this, saya juga pernah “mabuk” propoxur karena menyentuhnya dengan tangan yang sudah menggunakan sarung tangan… 7 hari panas dingin gak keruan. Kalau yang lain bagaimana?

HIT yang promosinya sebagai obat nyamuk ampuh dan murah memang benar bahkan sedikit lebih ampuh dari Baygon tapi sangat berbahaya karena bukan hanya menggunakan Propoxur tapi juga DDVP atau dichlorvos.. . zat turunan chlorine yang sejak puluhan tahun dilarang penggunaannya di dunia. Murah tapi berbahaya, pilih mana?

Sedangkan obat nyamuk lain seperti Baygon tutup hijau, Vape, Raid dan Mortein memang non propoxur dan non DDVP tapi keampuhannya sangat diragukan, mereka hanya efektif melawan nyamnuk Aedes tapi berantakan saat melawan nyamuk Culex sp (ini nyamuk malam yang sering gangguin kita).

Wangi pada obat nyamuk aerosol maupun semprot semestinya justru menjadi indikasi bahwa kita tidak boleh berada diruangan tsb selama bau masih tercium, kurang lebih selama 1 jam….

Obat nyamuk tipe lain bagaimana ? Sama saja, obat nyamuk bakar jelas menghasilkan asap dan racun, jenis electrik pun tetap menghasilkan racun (HIT bahkan menggunakan propoxur untuk obat nyamuk elektiknya). Penggunanaan obat nyamuk dengan cara dibakar atau dengan listrik harus dalam ruangan dengan sirkulasi udara yang baik, tidak boleh dalam ruangan tertutup karena racun dan asap yang dihasilkan akan mengurangi proporsi kandungan oksigen dalam ruangan.

Kalau reppelent atau penolak nyamuk seperti Autan, sari Puspa/Soffell, atau Lavender gimana ? For your info : Ketiganya mengandung racun bernama Diethyltoluamide atau DEET.

DEET ini sangat korosif, Autan tidak dapat disimpan dalam wadah plastik PVC atau besi karena dalam hitungan minggu akan mengikis lapisannya. Bayangkan bila itu kena kulit kita ? Jadi sekali lagi telah terjadi pembohongan publik lewat iklan anti nyamuk yang lembut bagi kulit, mana mungkin zat yang jelas2 merusak kulit dapat merawat kulit, bahkan setelah ditambahi embel2 menggunkan Aloe Vera atau zat pelembab lain tetap saja berbahaya, jangan gunakan pada kulit yang sensitif atau anak dibawah usia 2 tahun.

Jadi gimana ? Back to nature, kalau malam pakai kelambu, kalau siang pakai tangan or raket listrik. Obat nyamuk hanya digunakan bila gangguan memang sudah tak terkendali atau melebihi batas toleransi dan GUNAKAN DENGAN CARA YANG AMAN… Jangan pernah berfikir racun itu aman… Beberapa memang ampuh tapi tak ada yang benar2 aman… Pilihlah yang efek racunnya paling kecil, jika sekedar untuk mengendalikan (bukan membasmi, sebab kalau nyamuk habis maka selesai pula lah pekerjaan orang2 seperti saya) nyamuk maka pilihan terbaik adalah Baygon Tutup hijau (racunnya transfluthrin dan Cyfluthrin) Vape or Mortein, kalau perlu mengendalikan kecoa maka Baygon selain tutup hijau dan Mortein adalah pilihan terbaik. Kalau obat nyamuk bakar sih hampir sama semua… Obat nyamuk elektrik pilihannya ada pada Baygon or Vape, sedangkan lotion penolak nyamuk antara Sari Puspa or Autan (kandungan DEET 13 dan 12.5 %, sedangkan Lavender hingga 15%)…

Semuanya terserah anda …
Bony Budiman

PT Johnson Home Hygiene Products
Pulogadung Industrial Estate – East Jakarta
Ph; : 021-4612957, Fax : 021-4618471

Flu Babi

Beberapa hari ini saya dapat kiriman email dari teman, soal jumlah penderita flu A-H1N1 atau flu babi yang semakin banyak. Info terakhir per 18 Agustus 2009 di Indonesia secara kumulatif sebanyak 930 orang terkena flu ini yang tersebar di 24 provinsi. Flu ini tak pandang bulu bisa menyerang siapa saja, anak-anak atau orang dewasa. Bahkan Presiden Kosta Rika, Oscar Arias, pada 13 Agustus 2009 silam dikabarkan terkena flu A-H1N1 dan menjadi kepala negara pertama yang diketahui terkena penyakit itu.

Karena itu, waktu Arvy nggak sekolah karena badannya panas tanggal 5 Agustus silam saya agak khawatir juga.

Saya berharap panas badannya segera reda dan nggak kena flu babi. Mudah-mudahan saja ia panas badan hanya kecapekan karena malam sebelumnya terlalu asyik bermain, lari-lari dan petak umpet. Berarti ini pertama kalinya ia absen sekolah sejak mulai jadi murid SD, 13 Juli yang lalu. Jam 10 pagi ia sudah serius di depan komputer, main game Madagaskar. Badannya pun sudah mulai dingin. Alhamdulillah, berarti ia baik-baik saja.

Flu babi strain Meksiko ini memang penularannya sangat cepat. Seperti flu biasa, flu A-H1N1 menyebar lewat interaksi antar manusia. Saya sempat mencaritau di website Depkes, rupanya flu A-H1N1 ini cukup berbahaya, mudah menular dan dapat menimbulkan kematian karena virus flu babi ini lebih berbahaya dibanding flu musiman. Virus flu babi dapat menular dari manusia ke manusia semudah seperti flu musiman biasa, yaitu ditularkan lewat batuk atau bersin atau benda-benda yang pernah bersentuhan dengan orang yang terinfeksi.

Sebetulnya untuk mencegah terjadinya penularan flu babi relatif mudah seperti lazimnya jika kita terkena influenza, yaitu menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin, atau bila flu berat sebaiknya tinggal di rumah sementara waktu, cuci tangan memakai sabun dengan air bersih setelah beraktivitas, dan menjaga jarak dengan orang yang sehat. Yang tak kalah penting adalah menjaga kondisi tetap sehat, yakni makan dengan gizi seimbang, beraktivitas fisik/olah raga dan istirahat yang cukup.

Sampai saat ini belum ada vaksin yang ampuh untuk mencegahnya. Jika ada gejala influenza, kita dianjurkan minum obat penurun panas, menggunakan masker, tidak ke kantor/sekolah/tempat-tempat keramaian dan beristirahat di rumah selama 5 hari.

Agar Terhindar dari Obat Palsu

Kompas.com – Di luar peliknya masalah obat palsu, setidaknya beberapa langkah berikut bisa kita lakukan agar terhindar dari obat palsu, sebagaimana dipaparkan oleh Ketua Ikatan Sarjana Farmasi Indonesia, Mohamad Dani Pratomo, berikut ini:

- Sampaikan pada dokter jika tak ada kemajuan setelah minum obat.

- Belilah obat hanya di apotek, terutama untuk obat dengan resep dokter.

- Saat menerima obat, dianjurkan bertemu langsung dengan apotekernya untuk minta penjelasan mengenai obat tersebut. Bila perlu minta pula nomor telepon si apoteker sehingga kalau ada kecurigaan/keraguan mengenai obat tersebut, bisa segera minta penjelasannya.

- Perhatikan keutuhan kemasan, apakah masih tersegel dengan baik atau tidak. Jangan terima kalau sudah cacat.

- Cermati pula kebersihan kemasan. Langkah ini perlu dilakukan mengingat tidak sedikit obat palsu yang bersumber dari obat-obat kadaluarsa dan obat-obat yang sudah dibuang di tempat sampah kemudian dibersihkan lagi sementara penanda berupa tanggal kadaluarsa dihapus atau diganti.

- Cermati label pada kemasan yang berisi keterangan mengenai nama obat, nama produsen, batch code number, tanggal kadaluarsa, tanggal produksi, dan nomor registrasi yang terdiri atas 15 digit (contoh DTL7217206637B1), serta Nomor Izin Edar (NIE) dari Badan POM.

- Bandingkan harganya. Jika harga obat jauh lebih murah dari harga lazimnya untuk produk yang sama, tak ada salahnya waspada meski ini tak bisa selalu dijadikan patokan.

- Musnahkan segera obat sisa atau obat kadaluarsa dengan cara menghancurkannya dan merusak kemasannya, agar tidak dimanfaatkan oleh pihak yang bertanggung jawab.